15 minuters aerob belastning optimerar hjärnans förutsättningar för teknisk träning

Att optimera sin teknik och motoriska förmåga är önskvärt för i princip alla idrottare. Inom teknikkrävande idrotter är det den huvudsakliga inriktningen och kärnan i all träning. De flesta som har idrottat känner igen situationen då man kämpar och kämpar för att korrigera någon teknisk fel eller optimera någon rörelse och blir frustrerad över att det tar sådan tid. En färsk studie publicerad i tidskriften Neuroimage visar att det faktiskt kan finnas en genväg som påskyndar processen (Dal Maso et al. 2018).  Fortsätt läsa ”15 minuters aerob belastning optimerar hjärnans förutsättningar för teknisk träning”