En vilopuls på över 75 slag per minut innebär en fördubblad risk att dö i förtid, i alla fall om man är en man född i Göteborg år 1943. En intressant studie har nyligen publicerats där sambandet mellan vilopuls och risken att dö har undersökts. Fortsätt läsa ”Vilopulsen avslöjar risken att dö i förtid”
Författare: Red
Stressigt på jobbet och svårt att sova? Ingen bra kombination.
Stress på jobbet och sömnsvårigheter innebär tre gånger högre risk att dö av hjärtkärlsjukdomar enligt en ny studie publicerad idag i tidskriften European Journal of Preventive Cardiology, en tidskrift som ges ut av European Society of Cardiology. Fortsätt läsa ”Stressigt på jobbet och svårt att sova? Ingen bra kombination.”
Träning på morgonen eller kvällen?
Två nyligen publicerade studier som presenterades den 18 april i tidskriften Cell Metabolism bekräftar utifrån försök på möss och på människor att dygnsrytm kan vara en viktig faktor som bestämmer kroppens svar på fysisk träning. Resultaten visar att den fysiska prestationsförmågan kan vara högre under kvällstid jämfört med morgontimmarna. Fortsätt läsa ”Träning på morgonen eller kvällen?”
Vitaminer och mineraler från riktig mat, inte från kosttillskott, är relaterat till lägre risk för förtidig död.
Tillräckligt intag av vissa vitaminer och mineraler leder till lägre risk att dö om dessa mikronutrienter kommer från riktig mat och inte från en pillerburk enligt en studie publicerad i tidskriften Annals of Internal Medicine den 9 april. Fortsätt läsa ”Vitaminer och mineraler från riktig mat, inte från kosttillskott, är relaterat till lägre risk för förtidig död.”
Träning är viktigare än diet för att bibehålla hälsosam kroppsvikt
Övervikt och fetma är ett av de största hoten mot hälsa idag. Aldrig tidigare har så stor andel svenskar varit överviktiga eller feta. Fetma och övervikt leder till en lång rad följdsjukdomar såsom cancer, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och inte minst kognitiva nedsättningar. De flesta som kämpar med sin övervikt vet hur svårt det är att uppnå en varaktig viktnedgång. Oftast klarar man av att banta ner sig åtminstone i någon utsträckning men att bibehålla sin nya kroppsvikt är det som är den stora utmaningen för de flesta. Fortsätt läsa ”Träning är viktigare än diet för att bibehålla hälsosam kroppsvikt”